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    ?旅游安全——夏季旅游小貼士

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    ?旅游安全——夏季旅游小貼士

    發布日期:2018-06-25 作者: 點擊:

    旅游安全——夏季旅游小貼士


    夏季氣溫高,排汗多,外出旅游Z易發生中暑。那么,在夏季外出旅游時應怎樣預防中暑呢?


    注意三大誤區

    誤區一:太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。專家稱,其實,鏡片顏色過深會影響眼睛能見度,眼睛因此容易受到損傷。專家建議,夏季太陽鏡的鏡片應能穿過30%的可見光線,以灰色、綠色為佳,因為這些顏色不但可抵御紫外線照射,而且視物清晰度Z佳。

    誤區二:出行穿衣服越少越涼爽。其實,赤膊只能在皮膚溫度高于環境溫度時,增加皮膚的輻射、傳導散熱,而氣溫接近或超過37℃時,皮膚不但不能散熱,反而會從外界環境中吸收熱量,因而盛夏赤膊、女性穿過短的裙子均會感覺更熱。專家建議,著淺色真絲綢類衣服旅游Z佳。

    誤區三:旅行中喝啤酒能解暑納涼。其實,夏天旅游人體出汗較多,易疲乏,如果再不斷地喝啤酒,由酒精造成的"熱乎乎"的感覺,會令口渴出汗現象加重,降低人的思維能力。專家建議,可喝一些活性維生素飲品解渴消暑。

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    穿淺色衣服:夏季外出旅游時應穿白色、淺色的或素色衣服,不宜穿黑色的或藍色的衣服,因為白色、淺色或素色衣服吸熱慢、散熱快、穿著涼爽,不易中暑。

    戴隔熱草帽:編織草帽的原料多為空心的,有隔熱作用。另外,草帽對陽光還有一定的遮擋作用。因此,夏季外出旅游Z好戴一頂草帽,或者帶上遮陽傘。

    中午要休息:早晨空氣新鮮,氣候涼爽。因此,夏季外出旅游時,出發時間應該早些,到了中午就休息,下午三四點鐘以后再進行旅游活動。

    多喝鹽開水:夏季高溫,出汗過多,體內鹽分減少,體內的滲透壓就會失去平衡,從而出現中暑的現象。而多喝些開水或鹽水,可以補充體內失掉的鹽分,從而防暑。

    帶防暑藥物:在旅游途中,容易遇到多變的氣候,忽冷忽熱的氣候Z易使人感冒,又悶又熱的天氣Z易中暑。因此,夏季外出旅游時應帶些防暑藥物。如人丹、清涼油、萬金油、風油精、十滴水、薄荷錠、霍香正氣水等。一旦發生中暑,應將病人抬到陰涼通風處躺下休息,然后給病人解開衣扣,用冷水毛巾敷在病人的頭部和頸部,并讓病人服些人丹或十滴水。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。


    在戶外運動中,中暑該如何處理?

    中暑表現:

    1、先兆中暑。頭昏、口渴、疲乏、胸悶。

    2、輕癥中暑。出汗、惡心、嘔吐、脈搏增快。

    3、重癥中暑。循環衰竭型:以眩暈昏到、冷汗血壓偏低為主。痙攣型:四肢骨骼肌痛性痙攣伴有明顯失水。

    日射?。簞×翌^痛、頭昏、嘔吐甚至昏迷、驚厥。高熱型:以高熱、神志、模糊、瞻望為主。上述四型可混合出現。

    中暑后,人不愛說話,走路常搖晃?;颊叱S虚e汗,臉色鮮紅,皮膚于燥。身體火樣灼熱,脈搏加快,1分鐘120次以上。肛溫可升至40攝氏度以上。若有長時間持續昏迷,劇烈抽痙,或大量吐出膽汁樣液體時,則病情危重,必須認真進行搶救。

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    中暑救護:

    1、夏天,在運動或行走中昏倒,首先要考慮是否是中暑,并立即進行現場救護。馬上把中暑者移至陰涼通風處。讓病人躺下,解開衣服,安靜休息。如果病人昏倒,可用手指掐壓病人的人中穴或針刺雙手十指指尖的十萱穴。當病人好轉時再送往附近醫院治療。

    2、僅有先兆表現或輕型者可給予清涼含鹽飲料,或口服人丹、十滴水等。疑有循環衰竭者,酌情給予葡萄糖生理鹽水靜滴。

    3、痙攣型者,口服含鹽清涼飲料或靜滴葡萄糖生理鹽水,也可緩慢靜脈推注10%葡萄糖酸鈣10~20ML。不斷按摩四肢皮膚有抽搐者,注意保持呼吸道通暢。持續抽痙時,也要取側臥位,以防窒息?;杳曰虺掷m嘔吐時,以取側臥位為宜。

    4、循環衰竭者,從速補液擴容,糾正循環衰竭。

    5、高熱型者,迅速降溫。當出現熱中風(中暑)現象,必須馬上處理?;颊呖赡軙驗橐庾R模糊而無法合作,必須把患者扶到陰涼的地方,采用蒸汽冷卻法,冷水、冰水或酒精擦身,至皮膚發紅,頭、頸、掖下及腹股溝處放置冰袋,也可將患者頭部外浸在4度的水中,并不斷吹風(Z好有冰塊,用毛巾包起來放在頭上、身上降溫)。肛溫降至38度時,降溫措施應暫停。不過要繼續觀察患者的溫度和身體狀況,因為體溫有可能會再度升高而需要再次實施降溫。如果患者的嘔吐反射能力和吞咽能力沒有問題,可以給患者喝冰涼的流質物體,補充水分和電解質以及流質的東西,服下十滴水、人丹、藿香正氣丸等防暑藥品。

    6.一般不要忙于運送,要請當地熟悉中暑病的醫生會診,可先給病人注射腎上腺皮質激素,待癥狀緩解再穩妥運送。運送時,不可讓病人勉強步行。即使一時蘇醒過來,也不能掉以輕心。應予以住院,進行充分給氧,檢查心、肝、腎以及腦電圖等。


    注意:一般來說,大部分的熱衰竭患者,經過處理恢復正常以后,基本上可以繼續完成后續的活動。嚴重的中暑患者,建議找人陪伴讓患者退出活動。在炎熱天氣運動時,要脫衣服,使汗液易于蒸發;疲勞時或飲酒后不要做體育活動,是預防中暑的要訣。



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    關鍵詞:夏季旅游,夏季旅游好去處,湖州夏季旅游

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